O que és Ansiedad?

 La ansiedad es una reacción natural de nuestro cuerpo. Es una expectativa incómoda de lo que está por venir. Funciona como un mecanismo de supervivencia para hacer frente a situaciones de peligro.

En un intento de "proteger" nuestro cuerpo activa el sistema de "lucha y huida" que nos prepara para una situación de peligro. Pero la interpretación de que algo es peligroso a menudo es incorrecta. Entonces nos ponemos extremadamente ansiosos, fuera de proporción con el riesgo involucrado.

Todos experimentamos ansiedad en algún momento del día. Como ejemplo, situaciones en las que necesitamos hablar en público, en entrevistas de trabajo o cuando esperamos noticias. Hasta cierto punto, la ansiedad es positiva porque nos lleva a una organización anterior, nos impulsa a actuar.

Pero se convierte en un problema cuando los síntomas son frecuentes e intensos.